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Assertivité_développer son assertivité_M1

🌟 Développez votre assertivité et votre communication – Module N°1/2 

Assertivité_développer son assertivité_M1

🎯 Objectifs de la formation:

  1. Définir la notion d’assertivité
  2. Comprendre ses droits et ses responsabilités
  3. Identifier son attitude
  4. Éviter un comportement passif et agressif
  5. Changer son discours interne

Durée du Module : 0h30   –  accessible à tous les publics  –  Vidéo et contenu en français (uniquement en français)

Développez vos compétences grâce à des cours interactifs animés par des formateurs experts.

🎯Contenu du téléchargement :

  • 1 vidéo formation (Format MP4)
  • 1 fichier/livret Exercices (Format PDF)

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L’assertivité est une compétence de communication qui permet à une personne de s’exprimer de manière claire, directe et respectueuse, tout en tenant compte des droits et des sentiments des autres. Elle se situe entre deux extrêmes : la passivité, où l’on a tendance à ne pas exprimer ses besoins ou opinions, et l’agressivité, où l’on impose ses idées sans considération pour autrui.

Acquérir l’assertivité est important pour plusieurs raisons :

  1. Amélioration des relations interpersonnelles : En étant assertif, on communique de manière honnête et ouverte, ce qui favorise des relations plus saines et équilibrées.
  2. Confiance en soi : L’assertivité permet de renforcer la confiance en soi, car elle implique de reconnaître et de respecter ses propres besoins et opinions.
  3. Réduction du stress : En exprimant ses besoins et en résolvant les conflits de manière constructive, on réduit le stress lié aux malentendus et aux frustrations non exprimées.
  4. Efficacité professionnelle : Dans un contexte professionnel, l’assertivité permet de mieux gérer les conflits, de négocier efficacement et de collaborer plus harmonieusement avec les collègues.
  5. Respect mutuel : En adoptant une attitude assertive, on montre du respect pour soi-même et pour les autres, ce qui encourage un environnement de respect mutuel.

En somme, l’assertivité est une compétence clé pour une communication efficace et des relations harmonieuses, tant dans la vie personnelle que professionnelle.

Pourquoi ?

Le développement personnel est un processus de croissance et d’amélioration continue de soi-même. Il vise à renforcer ses compétences, ses connaissances et sa conscience de soi pour atteindre un meilleur équilibre de vie. Cela inclut l’amélioration de l’estime de soi, la gestion des émotions, l’acquisition de nouvelles compétences et l’atteinte de ses objectifs personnels et professionnels. En investissant dans le développement personnel, on peut mieux comprendre ses forces et ses faiblesses, améliorer ses relations et vivre une vie plus épanouie et satisfaisante.

Votre spécialiste de la formation et du bilan de compétences certifiés QUALIOPI. Catalogue

Recommandation : Pendant votre formation, prenez des pauses régulières et relisez chaque séquence pour bien assimiler les concepts et les mettre en pratique.

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